この記事で分かること
- フォローで振り切れなくなる主な原因（2つ）
- 原因ごとの直し方（左手一本素振り、放り投げ練習）
- 違和感が出たときに、フォロースルーを優先する考え方
結論・ポイント
フォローで振り切れない原因は、主に次の2つです。
- インパクトに意識が強すぎること
- インパクトゾーンで左腕が縮んでしまうこと
直し方は、フォロースルーに意識を向けることです。フォロースルーを意識することで、インパクトゾーンが正しく振り抜けるようになり、スイングが安定します。
解説
原因1 インパクトに意識が強い
インパクトに意識が強いと、フォロースルーを大きく振り抜くことが難しくなることがあります。当てにいく意識が、振り抜きを途中で止めてしまうのです。
直し方：フォロースルーに意識を向けます。フォロースルーを意識した素振りをし、さらにフォロースルーでクラブを放り投げる「放り投げ練習」で、正しい振り抜きを身につけます。やり方は、インパクトゾーンを振り抜いた直後にクラブを離し、目標に真っ直ぐクラブが飛んで行くように放り投げることです。場所がない場合は、タオルの先を結んだものや、両手で持ったボールで代用できます。
原因2 左腕が縮んでしまう
スイングアークの大きさに大きく影響するのが左腕です。インパクトゾーンで左腕が縮まってしまうと、ヘッドを体から離すことができず、振り出しが小さくなって、振り切れません。
直し方：インパクトゾーンで左腕が縮まらずに、フォロースルーまで左腕を伸ばしておくことを意識します。ヘッドが体から遠くなることで遠心力が増し、スイング軌道も一定しやすくなります。感覚は、左手一本の素振りで身につけます。
違和感が出たら、フォロースルーを優先する
フォロースルーを意識してスイングしてみると、インパクトゾーンやダウンスイングに違和感が出ることがあります。その場合にどちらを意識するかというと、フォロースルーです。
フォロースルーはスイングの結果、インパクトの結果だからです。フォロースルーの正しい形を覚えて、その形になるようにスイングすることができれば、スイング全体が修正されていきます。目安は、フェースの向きが背中側を向く形（リーディングエッジが垂直）で、真っ直ぐな球筋が出やすい形です。
よくある間違い
- 振り切れない原因をインパクトの形だけに求めて、インパクトを直し続けている
- 左腕が縮んでいることに気づかず、力で振り抜こうとしている
- フォローを意識したときの違和感で、すぐ元の意識に戻してしまう
確認方法・練習
- 放り投げ練習で、目標に真っ直ぐ飛んでいくかどうかで振り抜きを確認する
- 左手一本素振りで、左腕を伸ばしたままフォローまで振り切る感覚を確認する
- 素振りでは、フェースの向きを意識しながら、どこに振り抜くかをいつも確認する