トップの習得方法

この記事で分かること

トップとは何か（トップオブスイング）
トップの形（グリップが右肩の上）と、その作り方・練習
クラブの向き（シャフト／フェース／高さ）と、クラブごとのトップの大きさ

結論・ポイント

トップはトップオブスイングといって、クラブヘッドが一番右に回ったところ、ボールから一番離れたところです。

トップは自分では見えず、ヘッドを一番意識しづらいところです。切り返しのタイミングでヘッドが一番遠くにたどり着いたところがトップであり、その前後のバックスイングや切り返し、スイングリズムに意識が向いていれば、トップの位置を決める必要はありません。

ですが、スイングの形やバックスイングの十分な捻転、リズムやタイミングを正しく覚えるうえでは、トップはとても重要になります。まずはトップの基本的な形を覚えてから、スイングの流れを作っていきましょう。

手順・解説

1. トップの形

トップの形は、バックスイングの終了の形となります。その位置は次の2つです。

両肩が90度、骨盤が45度右に回ったところ
グリップが右肩の上

1についてはバックスイングのところでお伝えしていますので、イメージできない場合は再確認してみましょう。

2の「グリップが右肩の上」は、鏡で確認しながら作ってみましょう。鏡が自分の右横に来るようにして立ちます。アドレスを作り、そのままバックスイングして両肩をバックスイングの終点まで回します。このとき、前傾姿勢を起こさずに鏡を見てみましょう。グリップが右肩の上に来ているでしょうか。来ていればOKです。

右肩よりも下だったり、首の上だったりする場合は、バックスイングが浅かったり、腕を使い過ぎ・使わな過ぎなどがありますので、右肩の上に来るように意識してバックスイングをしてみましょう。

クラブを持っているときと、クラブを持たないでトップを作ったときでは、自然と位置が変わってきますので両方確認しましょう。クラブを持っているときのほうが、クラブの重さも加わりますのでトップが大きくなります。

練習方法：直立した状態でバックスイングを行います。お腹の少し上の位置でクラブを持ちバックスイングします。右に90度回ったら、そのまま前傾します。このときに右肩の上にグリップが来ていればOKです。このときの位置を確認して、通常のバックスイングでも同じ位置に来るように練習しましょう。

2. クラブの向き

ポイント1 シャフトの向き：シャフトの向きは目標線を基準に確認します。

目標線と平行：この向きが一番の理想となります。スイングが目標に対してまっすぐになりやすく、打ち出し方向が目標線上になります
目標線より右向き：正しく切り返したときにはシャフトが寝やすくなり、インサイドアウトのインパクトゾーンになりやすく、打ち出し方向が目標の右になります。インサイドにバックスイングし過ぎたときに起こりやすくなります
目標線より左向き：正しく切り返したときにクラブが立ちやすくなり、アウトサイドインのインパクトゾーンになりやすく、打ち出し方向が目標の左になります。バックスイングがアウトサイド過ぎたり、腕やフェースを右にローテーションし過ぎたりしたときに起こりやすくなります

ポイント2 フェースの向き：トップでのフェースの向きは、グリップの種類と手首の角度によって変わります。

スクエア：基準となる向きです。トップでのフェースが斜め45度上を向いている状態がスクエアになります
オープン：スクエアな状態よりも、フェースが下を向いている状態です
クローズ：スクエアな状態よりも、フェースが上を向いている状態です

グリップがスクエアであればスクエアになりやすく、ウィークグリップであればオープンになりやすく、ストロンググリップであればクローズになりやすくなります。また、左手の甲側に手首が曲がるほどオープンになり、左手の平側に手首が曲がるほどクローズになります。

ポイント3 高さ：トップの高さは大きく分けると、アップライトなトップ、フラットなトップに分けられます。アップライトなスイング、フラットなスイングと言い換えることもできます。アップライトなスイングとはクラブの軌道が縦に近くなり、フラットなスイングとはクラブの軌道が横に近くなります。アップライトなスイングはトップが高くなりやすく、フラットなスイングはトップが低くなりやすいです。

3. クラブごとのトップの大きさ

フルスイングでのトップの大きさは、すべてのクラブが同じではありません。クラブの長さの違いから、サンドウェッジのトップからドライバーのトップまで、少しずつ大きくなるのが理想です。

最小のトップ：サンドウェッジ（一番短い）
最大のトップ：ドライバー（一番長い）

となるように、トップの大きさを一定させていきます。9番アイアン〜7番アイアンあたりで、基準となるトップを作りましょう。

トップの正解は1つではありません

トップの基準となるポイントをお伝えしましたが、トップの正解は1つではありません。打ちたい弾道や飛距離、グリップや体形体格によっても変わります。その人の癖によっても変わります。

基準となるトップの形を覚えておき、自分のスイングが基準からどのくらい離れているのかをよく確認しましょう。

そして、トップだけを改善することはほぼ無理となります。これは、その前後のバックスイングと切り返しによって大きく左右されるからです。自分のスイングを確認後にトップのずれが大きいと感じた場合は、まずはテークバックやバックスイングがズレていないかをよく確認しましょう。そのためにも、いつもスイングの流れを意識しておくことが重要になります。