この記事で分かること
- トップで確認するポイント（位置／シャフトの向き／フェースの向き／高さ）
- 左手首の角度がフェースの向きに与える影響
- ズレていたときに見るべき前後の動作
結論・ポイント
トップのチェックは、次の順番で行います。
- グリップの位置（右肩の上か）
- シャフトの向き（目標線と平行か）
- フェースの向き（スクエアか。左手首の角度とグリップの種類で変わる）
- 高さ（アップライトかフラットか）
トップの正解は1つではありません。基準からのズレの大きさを確認することが目的です。
解説
チェック1 グリップの位置
両肩が90度、骨盤が45度右に回った位置で、グリップが右肩の上に来ているかを確認します。
右肩よりも下の場合はバックスイングが浅い、首の上の場合は腕を使い過ぎ・使わな過ぎなどが考えられます。
確認の仕方：鏡が自分の右横に来るように立ち、前傾姿勢を起こさずに鏡で見ます。クラブを持っているときと持たないときの両方を確認してください（持っているときのほうがトップは大きくなります）。
チェック2 シャフトの向き
目標線を基準に確認します。
- 目標線と平行：一番の理想。打ち出し方向が目標線上になりやすい
- 目標線より右向き：切り返しでシャフトが寝やすく、打ち出しが目標の右になりやすい。インサイドにバックスイングし過ぎが原因になりやすい
- 目標線より左向き：切り返しでクラブが立ちやすく、打ち出しが目標の左になりやすい。バックスイングのアウトサイド過ぎ、腕やフェースの右へのローテーションし過ぎが原因になりやすい
チェック3 フェースの向きと左手首の角度
フェースの向きの基準はスクエアで、トップでフェースが斜め45度上を向いている状態です。スクエアより下を向いていればオープン、上を向いていればクローズです。
フェースの向きは、グリップの種類と手首の角度で変わります。
- グリップ：スクエアグリップ→スクエアになりやすい／ウィークグリップ→オープンになりやすい／ストロンググリップ→クローズになりやすい
- 左手首の角度：左手の甲側に曲がるほどオープンに、左手の平側に曲がるほどクローズになります
フェースがズレているときは、まず自分のグリップの種類と、左手首がどちらの側に曲がっているかを確認してください。
チェック4 高さ
トップの高さは、アップライト（軌道が縦に近く、トップが高くなりやすい）とフラット（軌道が横に近く、トップが低くなりやすい）に分けられます。どちらが正解というものではなく、自分の型を知っておくための確認です。
よくある間違い
- トップの形だけを直そうとする（トップは前後のバックスイングと切り返しに大きく左右され、トップだけの改善はほぼ無理です）
- フェースの向きだけを見て、グリップの種類と左手首の角度を確認しない
- クラブを持たないときの位置だけで判断する
確認方法・練習
- 基準となるトップは9番〜7番アイアンで作り、クラブごとの大きさ（サンドウェッジが最小、ドライバーが最大で、少しずつ大きくなる）もあわせて確認する
- ズレが大きい場合は、まずテークバックやバックスイングがズレていないかを確認する
