この記事で分かること
- 上半身側（手や腕、ヘッド）から下ろしてしまう間違いの中身
- その間違いで起きること（シャフトの角度のずれ、タイミングと軌道のずれ）
- 直し方（トップの形を変えずに、体を捻り戻すだけ）
結論・ポイント
ダウンスイングは、手先ではなく体で行います。
手先で行おうとすると、「どこに」「いつ」下ろせばいいかという意識が生まれ、タイミングのずれ、軌道のずれが生じてしまいます。ヘッドや腕から戻そうとすると、シャフトの角度がずれて、正しいダウンスイングの軌道を作れなくなります。
直し方はシンプルで、切り返したらトップでのクラブと腕は何もせず、前傾姿勢をキープして、体をひねり戻すだけです。体で行うことで、いつも同じダウンスイングができるようになります。
解説
間違いの中身
- 手先で下ろそうとする：「どこに」「いつ」下ろせばいいかを手先で調整しようとするため、タイミングと軌道がずれる
- ヘッドや腕から戻そうとする：シャフトの角度がずれて、正しいダウンスイングの軌道を作れなくなる
- フェースの向きを手で無理に直すことも同じで、力が入り、コントロールが難しくなります（フェースが開く・閉じる場合は、その位置でフェースが正しい向きになるように握り直すのが元記事の直し方です）
直し方 体を捻り戻すだけ
- 切り返したら、トップでのクラブと腕は何もしない
- 前傾姿勢をキープしたまま、体をひねり戻す
- トップの形を変えずにダウンスイングすると、クラブは正しいシャフトの角度とフェースの向きを保って、自然にボールに向かう
ダウンスイングは、スイング中に形を意識するのが難しい部分です。一連のスイングとして、繰り返し鏡の前で確認して、体に馴染ませていきましょう。ダウンスイングの正しいポジションと形を繰り返し確認することで、頭と体で正しいスイングを自然と身に付けることができます。
捻り戻しができているかの目安
体で下ろせているかは、シャフトの角度で確認できます。
- グリップエンドが右足前付近の目標線を指していること
- ハーフウェイダウン（地面とシャフトが平行になる地点）で、シャフトと目標線がほぼ平行になっていること
この2つがそろっていれば、軌道は正しい通り道を通っています。詳しくは「ダウンスイングの軌道」で扱います。
よくある間違い
- 下ろす場所とタイミングを、手先で合わせにいっている
- トップの形を変えて、ヘッドや腕から先に戻している
- 力んでフェースの向きを手で直そうとしている
確認方法・練習
- 鏡の前で、トップの形を変えずに体をひねり戻す動きを、ゆっくり繰り返す
- グリップエンドの向きと、ハーフウェイダウンでのシャフトの向きを止めて確認し、体で下ろせているかを確かめる
